5 рецептов детокс-программы

Весной наш организм, просыпаясь от «зимней спячки» с недовольством замечает несколько мешающих килограммов на боках и «солонки» в суставах. Недовольно ворча на зимнее меню с его жирным мясом, майонезными салатами, различными сладостями, мы жадно набрасываемся на молодые овощи, всевозможные травы и коренья. И, что интересно, такое весеннее меню не только вкусно, но и прекрасно очищает и витаминизирует наш ослабленный организм.

У такого меню есть весьма научное название — детокс-меню или детокс-программы. И такую программу можно прекрасно провести самостоятельно. Ее основой должны стать молодые овощи, травы и фрукты. Ну и конечно обязателен отказ от мучного, полуфабрикатов, крахмалосодержащих овощей, жареного и жирного, а также сладкого. Кроме того, «фишкой» детокс-программы является смузи.

Чтобы приготовить смузи, необходим блендер, в котором измельчаем все ингредиенты в однородную массу. Если масса получилась густая, добавляем немного воды и наслаждаемся.

Ниже приводятся несколько рецептов смузи, при помощи которых можно эффективно очистить свой организм.

Огурец с имбирем и яблоком

Великолепный вариант первого завтрака. Свежесть огурца в сочетании с полезными веществами яблока и антиоксидантами имбиря взбодрит ваш организм на целый день.

Огурец с петрушкой

А с этим коктейлем лучше готовиться ко сну. Чудодейственные свойства петрушки и легкость огурца расслабят ваш организм и обогатят его витамином C. К слову, в 100 граммах этого чудесного листового овоща содержится вся суточная доза витамина C.

Банан со шпинатом

Если Вам предстоит трудный день и времени на дневной перекус может не выдаться, выпейте на завтрак смузи из банана со шпинатом. Питательные свойства банана насытят организм, а шпинат удалит из него все вредные вещества.

Яблоко с сельдереем и корицей

Очень освежающий и очищающий напиток. Этот коктейль можно употреблять в любое время дня и ночи. В яблоке содержится огромное количество пектина и железа, сельдерей удаляет токсины из организма, а корица поможет расстаться с лишними килограммами.

Листья салата с яблоком, мятой, авокадо и лаймом

Отлично освежающая, тонизирующая витаминизированная смесь. Этот вариант смузи обладает антиоксидантными и выводящими токсины свойствами. Такой напиток можно употреблять среди дня, особенно если он выдался жарким и насыщенным.

Кстати, детокс — программы очень популярны в среде шоу-бизнеса. Бейонс, Пэрис Хилтон, Гвинет Пэлтроу, Камерон Диаз регулярно проводят такое очищение организма, и уверенно говорят, что в этом и есть секрет здоровья и красоты.