Диета без соли

В медицине бессолевая диета назначается при заболеваниях почек. Соль также ограничивают при гипертонической болезни, чтобы уменьшить объем циркулирующего русла, и тем самым снизить артериальное давление. Но самые изобретательные используют диету без соли с целью похудения. Действительно, при помощи ограничения натрия хлорида можно избавиться от нескольких килограммов веса. Но, к сожалению, масса тела уйдет вместе с покидающей организм жидкостью, в то время как весь жир останется висеть на боках.

Чем руководствуются люди, применяющие диету без соли в надежде улучшить состояние своей фигуры?

Во-первых, они ориентируются на стрелку весов, которая показывает, что вес уменьшился. Для людей, не разбирающихся в особенностях функционирования человеческого организма, это единственный показатель эффективности диеты. В действительности же в процессе похудения необходимо избавляться от лишнего жира, но ни в коем случае не от воды.

Во-вторых, существует миф, будто соль задерживает жидкость в организме, тем самым вызывая отеки и нарушая обмен веществ. Воду она действительно задерживает, а употребляя соль в больших количествах, можно спровоцировать появление отеков. Но замедления обмена веществ при этом не происходит — это все выдумки самозваных народных целителей, которые упорно распространяют слухи об эффективности диеты без соли для снижения массы тела.

Подумайте сами, в одно ухо вам твердят о том, что во время диеты, либо в период применения препаратов для похудения, нужно пить много воды. Иначе, скорость обмена веществ будет снижаться, поэтому диета (препарат) окажется неэффективной. Но в другое ухо влетает информация, которая противоречит предыдущему утверждению. Оказывается, в процессе похудения воду нужно выводить, иначе обмен веществ тоже будет замедляться, и жир откажется покидать ваше тело. Так что нужно делать? Пить воду в больших количествах, или выводить ее из организма как можно быстрее? В обоих случаях нам грозят снижением скорости основного обмена.

Конечно же, выводить из организма жидкость нельзя. Подобные методы «похудения» пропагандируют производители БАДов, которые большей частью состоят из мочегонных трав. Диета без соли оказывает на ваш организм такое же воздействие. Для похудения она неэффективна, поэтому применять ее мы категорически не рекомендуем. Зато вы можете попробовать диету без сахара. От нее будет куда больше толку.