Телесная терапия

Телесная, телесно-ориентированная терапия (ещё можно услышать термин «соматическая психология») – это один из методов психотерапии, помогающий человеку раскрыть и понять свои мысли и чувства через физические упражнения и движения, «исцеление души через работу с телом». Она позволяет преодолеть психологическую защиту мозга и найти ответы на многие вопросы. В основе телесной терапии – убеждение, что на системах и органах организма способны отразиться все стрессовые состояния, переживания.

Замечали, наверное, что при ощущении чувства страха напрягаются мышцы спины и шеи. И если получается снять это мышечное напряжение, то психологическое напряжение, вызванное страхом, уменьшится.

Некоторые психологические проблемы могут проявляться только в мышечном напряжении, «зажиме». И, выявив эти мышечные «зажимы», или, как их ещё называют, «блоки», можно понять психологические причины, их вызвавшие. Что, в свою очередь, безусловно, положительно скажется на качестве жизни.

Основатель этого метода – Вильгельм Райх. Именно он ввёл понятие «мышечный панцирь» - те самые мышечные «зажимы», напряжение вполне определенных групп мышц, которые возникают на фоне сдерживания эмоций, переживаний.

В. Райх выделял семь областей этого «панциря»: глаза, челюсть и рот, грудь, шея, живот, диафрагма, таз.

Top 10 best probiotics of 2017. It is not a secret that the probiotics can enhance the state of your health. So do not miss the healing properties of these really magnificent innovations. Get these helpful products right away. But how to choose the best probiotic supplements so they could definitely surprise with the vivid effect promoting a healthy level to a great extent? Oh, we know that feeling of the “paralyzing” problem of too many choices. Nevertheless, we have found the solution. Our experts have already taken the detailed investigation and detected the best probiotics offered at the nowadays market. All the listed ones below are the must-have for sure. Just check out shortlist and select the probiotic or more that can suit all your particular purposes perfectly.

По методике Райха расслаблять «панцирь», или «зажимы» нужно несколькими способами:

• с помощью психоанализа;
• с помощью методик глубокого дыхания;
• с помощью различных массажных техник.

С какими заболеваниями можно бороться с помощью телесной терапии?

• депрессии;
• психосоматические расстройства;
• панические атаки;
• социофобия;
• головные боли, мигрени;
• анорексия и ожирение, вызванные психологическими проблемами, и др.

Челюстной «зажим» (то есть крепко сжатые челюсти) можно расслабить, сымитировав плач. Если напряжена шея, то можно громко орать и «зажим» уйдёт. Грудную клетку расслабляют дыхательными методиками, область таза расслабляют специальными упражнениями для этой области.

Прекрасно подходит для снятия мышечного напряжения физический контакт в виде различных массажных техник.

Телесная терапия может проводиться и индивидуально и в составе групп. Более того, некоторые упражнения подразумевают участие более чем двух человек.

Телесно-ориентированная терапия исцеляющие воздействует при лечении как физических недомоганий, так и психосоматических, психоэмоциональных расстройств, депрессий, страха, неврозов. А проявляются эти недуги в усталости, тревожности, раздражении, тоскливости, запорах.

И сеансы телесной терапии помогают вернуть здоровье и силы