Углеводная диета: советы немецких диетологов

Перед тем, как рассказать о том, что же такое углеводная диета для похудения, необходимо обратиться к проблеме лишнего веса. Утверждение о том, что полнота — это здоровье, давно устарело. Сегодня быть толстым — означает иметь проблемы со здоровьем. Практически все работодатели обращают внимание не только на внешнюю привлекательность и ухоженность, но и на фигуру соискателя. Полнота нынче не в моде!

Однако несбалансированное питание, отсутствие движения, вредные привычки и стрессовые ситуации способствуют тому, что дети и взрослые становятся толще, появляются новые размеры одежды, а вместе с ними увеличивается количество одиноких грустных людей.

Углеводная диета для похудения от немецких специалистов

В Германии к этой проблеме относятся с огромным вниманием. Здесь всегда гордились подтянутостью, спортивностью и ловкостью движений. Но и поджарым немцам пришлось задуматься над проблемой увеличения веса нации, особенно за последние 20 лет.

Немецкие диетологи разработали специальную диету, которую назвали углеводной. Принцип углеводной диеты для похудения гласит: можно есть все углеводсодержащие продукты, несколько раз в неделю позволять себе мясо.

Главный секрет заключается, даже не в том, что именно ест человек, а в том, в каком количестве. Порции должны быть небольшими, желательно на половину меньше, чем он привык.

Результат углеводной диеты не разочаровывают.

Вот несколько блюд рекомендованных диетологами для ежедневного употребления.

Макароны, желательно из твердых сортов пшеницы, едят с пастой из брокколи. Их нужно приправить перцем и лимонным соком.

Второе предлагаемое к рациону блюдо — картофельный гуляш с яичницей. Звучит сенсационно, однако Вам обязательно понравится. Картофель тушат с помидорами и паприкой, посыпают смесью перцев. Отдельно на оливковом масле жарят яичницу — глазунью. Это один из вариантов 8 предлагаемых блюд из картофеля, способствующих похудению.

Третье предлагаемое для диеты блюдо — салат из фасоли с тунцом. Его очень удобно брать с собой на работу. Такой салат легко приготовить вечером, а вкус на следующий день еще лучше!

Углеводная диета для похудения будет эффективней, если Вы наряду с ней выберите спорт. Главное — желание! Давайте и мы, задумаемся над тем, как выглядеть привлекательно и испробуем немецкую углеводную диету!